Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".

 

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 2016 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 128 Переплет: Мягкий Размеры: 205x260 мм Формат: 84x108/16 (205x260 мм )
Издатель: 

Смотрите также:


Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
0
Джо Манганьелло — известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «ходячим спецэффектом» ➤ подробнее about Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело.
Издание книги
Автор: 
Манганьелло Джо
Серия: 
Тренировочная зона
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги про эволюцию

Миркин Владимир Иванович: Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина
0
Доктор Миркин - кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог - в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила ➤ подробнее about Миркин Владимир Иванович: Исповедь бывших толстушек. Диета доктора Миркина.
Издание книги
Автор: 
Миркин Владимир Иванович
Издатель: 
Питер

Лилия Савко: 9 месяцев день за днем
0
Беременность - очень важный период в жизни каждой женщины: в организме происходят различные изменения, необходимо сдавать множество анализов, требуются регулярный осмотр и консультации врачей ➤ подробнее about Лилия Савко: 9 месяцев день за днем.
Издание книги
Автор: 
Савко Лилия Мефодьевна
Серия: 
Школа молодых родителей
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература


Здоровье человека в нездоровом мире

0
Бориса Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов - биолог, химик, физик, отдавший 40 лет научному поиску. Его понимание физиологии человека и исцеления болезней - дерзкий прорыв в науке ➤ подробнее about Здоровье человека в нездоровом мире.
Издание книги
Автор: 
Болотов Борис Васильевич
Серия: 
Жизнь по Болотову
Издатель: 
Питер


Гипертония. Причины,профилактика,лечение

0
Эта книга предназначена для людей, не понаслышке знакомых с проблемой повышения уровня артериального давления. Здесь нет скучных медицинских терминов и непонятных врачебных выражений. Вся необходимая информация о гипертонии и способах борьбы с ней изложена просто и понятно ➤ подробнее about Гипертония. Причины,профилактика,лечение.
Издание книги
Автор: 
Савко Лилия Мефодьевна
Серия: 
Советы врача
Издатель: 
Питер


Удивительные динозавры

0
Неужели все динозавры - грозные великаны? Когда появился самый первый динозавр? Из этой книги ты узнаешь, кто такие палеонтологи и что они изучают, почему птицы выжили после падения метеорита, а динозавры - нет, и какая температура тела была у гигантских ящеров ➤ подробнее about Удивительные динозавры.
Издание книги
Автор: 
Альтер Анна
Аллен Ронан
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер