Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".

 

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 2016 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 128 Переплет: Мягкий Размеры: 205x260 мм Формат: 84x108/16 (205x260 мм )
Издатель: 

Смотрите также:


Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
0
Джо Манганьелло — известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «ходячим спецэффектом» ➤ подробнее about Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело.
Издание книги
Автор: 
Манганьелло Джо
Серия: 
Тренировочная зона
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги про эволюцию

Гичев Ю.Ю.: Забудьте слово диета. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное
0
«Забудьте слово диета» — это совсем не то, о чем вы подумали. Мы не собираемся никого разоблачать и тем более раздавать пищевые индульгенции. Мы просто хотим, чтобы вы действительно как можно реже вспоминали это слово ➤ подробнее about Гичев Ю.Ю.: Забудьте слово диета. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное.
Издание книги
Автор: 
Гичев Ю.Ю.
Издатель: 
Питер

Робин Чаткан: Жизнь кишечника. Борьба за бактерии
0
Знаменитый гастроэнтеролог Робин Чаткан в своей новой книге описывает удивительный внутренний мир человека. ➤ подробнее about Робин Чаткан: Жизнь кишечника. Борьба за бактерии
Издание книги
Автор: 
Чаткан Робин
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по медицине


Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте

0
Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых ➤ подробнее about Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте.
Издание книги
Автор: 
Ханна Томас
Серия: 
Сам себе психолог
Издатель: 
Питер


Аллергошкола для мам

0
Считаете, что аллергия неизлечима? Вы не одиноки - так думает большинство тех, кто однажды столкнулся с этим заболеванием. А меньшинство знает - победа над болезнью возможна. Хотите примкнуть к этому меньшинству ➤ подробнее about Аллергошкола для мам?
Издание книги
Автор: 
Большакова Анна
Серия: 
Советы врача
Издатель: 
Питер


Удивительная генетика

0
Кто такие ученые? Ты думаешь, это люди, которые знают все на свете? Нет. Это люди, которые никогда не перестают задавать вопросы. Из этой книги ты узнаешь, что такое гены, как работает ДНК и почему у собаки никогда не рождаются котята ➤ подробнее about Удивительная генетика.
Издание книги
Автор: 
Альтер Анна
Кан Аксель
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер