Главная»Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг:
Характеристика
Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".
Описание
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Беременность - очень важный период в жизни каждой женщины: в организме происходят различные изменения, необходимо сдавать множество анализов, требуются регулярный осмотр и консультации врачей ➤ подробнее about Лилия Савко: 9 месяцев день за днем.
Бориса Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов - биолог, химик, физик, отдавший 40 лет научному поиску. Его понимание физиологии человека и исцеления болезней - дерзкий прорыв в науке ➤ подробнее about Здоровье человека в нездоровом мире.
Эта книга предназначена для людей, не понаслышке знакомых с проблемой повышения уровня артериального давления. Здесь нет скучных медицинских терминов и непонятных врачебных выражений. Вся необходимая информация о гипертонии и способах борьбы с ней изложена просто и понятно ➤ подробнее about Гипертония. Причины,профилактика,лечение.
Неужели все динозавры - грозные великаны? Когда появился самый первый динозавр? Из этой книги ты узнаешь, кто такие палеонтологи и что они изучают, почему птицы выжили после падения метеорита, а динозавры - нет, и какая температура тела была у гигантских ящеров ➤ подробнее about Удивительные динозавры.