Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг:
Характеристика
Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".
Описание
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней. Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых ➤ подробнее about Искусство не стареть. Система развития подвижности и гибкости в любом возрасте.
Считаете, что аллергия неизлечима? Вы не одиноки - так думает большинство тех, кто однажды столкнулся с этим заболеванием. А меньшинство знает - победа над болезнью возможна. Хотите примкнуть к этому меньшинству ➤ подробнее about Аллергошкола для мам?
Кто такие ученые? Ты думаешь, это люди, которые знают все на свете? Нет. Это люди, которые никогда не перестают задавать вопросы. Из этой книги ты узнаешь, что такое гены, как работает ДНК и почему у собаки никогда не рождаются котята ➤ подробнее about Удивительная генетика.