Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".

 

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 2016 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 128 Переплет: Мягкий Размеры: 205x260 мм Формат: 84x108/16 (205x260 мм )
Издатель: 

Смотрите также:


Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
0
Джо Манганьелло — известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «ходячим спецэффектом» ➤ подробнее about Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело.
Издание книги
Автор: 
Манганьелло Джо
Серия: 
Тренировочная зона
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги про эволюцию

Стюарт Эми: Хмельной ботаник. Путеводитель по алкогольной флоре планеты
0
В этой книге Эми Стюарт исследует ошеломляющее количество трав, цветов, деревьев, фруктов и грибов, которые люди в своей изобретательности, вдохновении или отчаянии, умудрились превратить в алкогольные напитки на протяжении веков ➤ подробнее about Стюарт Эми: Хмельной ботаник. Путеводитель по алкогольной флоре планеты.
Издание книги
Автор: 
Стюарт Эми
Серия: 
Биология и почвоведение
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по ботанике
Книги по биологии
Теории и научно-популярная литература по биологии

Виктория Леда: Диагноз - рак. Школа выздоровления
0
Диагноз - рак. В глазах темнеет, липкий пот ползет по позвоночнику, трудно дышать, сердце сжимается в тоске… Первая мысль: "Я умру". Стоп! Пока вы живы, вы можете выбрать жизнь. И вы будете жить!! ➤ подробнее about Виктория Леда: Диагноз - рак. Школа выздоровления!
Издание книги
Автор: 
Леда Виктория
Серия: 
Семейный доктор
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по медицине


Целительные свойства перекиси водорода

0
Лечиться перекисью? Неужели такое возможно? Оказывается, перекись водорода, если ею разумно пользоваться, обладает огромными целительными возможностями, участвуя в важнейших биоорганических процессах ➤ подробнее about Целительные свойства перекиси водорода.
Издание книги
Автор: 
Дуглас Уильям
Серия: 
Без таблеток.ru
Издатель: 
Питер


Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме

0
Мало молока? Больно кормить? Замучил лактостаз? Хочется кофе, а не пресной гречки? Мамки и няньки одолели вредными советами? Без паники! К вам летит молочная фея! Эта книга - верное средство от всех (ну практически всех) бед и ночных кошмаров кормящей мамы ➤ подробнее about Вызовите молочную фею! Скорая помощь кормящей маме.
Издание книги
Автор: 
Салимова Надежда
Короткова Алена
Щегольков Ася
Серия: 
Родителям о детях
Издатель: 
Питер


Путешествие в мир клетки. Нескучная наука

0
Из чего состоит все живое на Земле? Как живет и размножается клетка? Зачем нам нужны гены и где они хранятся? Как работает белковая фабрика? Почему вирус не микроб? Что такое иммунитет, или как ведется война за жизнь ➤ подробнее about Путешествие в мир клетки. Нескучная наука?
Издание книги
Автор: 
Ланда Норберт
Боэрле Патрик
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги о науке