Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".

 

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 2016 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 128 Переплет: Мягкий Размеры: 205x260 мм Формат: 84x108/16 (205x260 мм )
Издатель: 

Смотрите также:


Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
0
Джо Манганьелло — известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «ходячим спецэффектом» ➤ подробнее about Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело.
Издание книги
Автор: 
Манганьелло Джо
Серия: 
Тренировочная зона
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги про эволюцию


Искусство не стареть

0
Уникальная система развития подвижности и гибкости, простое и надежное средство избавления от так называемых возрастных болезней ➤ подробнее about Искусство не стареть.
Издание книги
Издатель: 
Питер


Животные-космонавты. Первые покорители космоса

0
Человечество всегда мечтало покорить космическое пространство. Но первыми дорогу к глубинам Вселенной для людей проложили животные. Самыми верными помощниками ученых и конструкторов космической техники стали собаки ➤ подробнее about Животные-космонавты. Первые покорители космоса.
Издание книги
Автор: 
Чудная Дарья
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер


Речная прогулка. Находилка-определялка с иллюстрациями. ФГОС

0
Хочешь пройтись вдоль реки - от самого начала, до того места, где она впадает в море? Тогда добро пожаловать на речную прогулку! Томас Мюллер, известный немецкий детский иллюстратор, нарисовал для вас множество растений и животных ➤ подробнее about Речная прогулка. Находилка-определялка с иллюстрациями. ФГОС.
Издание книги
Автор: 
Мюллер Томас
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер


Восхождение человечества. Предисловие Ричарда Докинза

0
У каждой эпохи есть своя поворотная точка - возникновение нового взгляда на мир. В этой книге Джейкоб Броновски приглашает вас в путешествие по вершинным достижениям человека, нашей интеллектуальной истории ➤ подробнее about Восхождение человечества. Предисловие Ричарда Докинза.
Издание книги
Автор: 
Броновски Джейкоб
Серия: 
Pop Science
Издатель: 
Питер


Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза

0
Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлдмена ➤ подробнее about Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза.
Издание книги
Автор: 
Уайлдмен Фрэнк
Издатель: 
Питер