Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", автором которого является Уэйд Пол, создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона".

 

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
Уэйд Пол: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 2016 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 128 Переплет: Мягкий Размеры: 205x260 мм Формат: 84x108/16 (205x260 мм )
Издатель: 

Смотрите также:


Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело
0
Джо Манганьелло — известный голливудский актер («Настоящая кровь», «Супер Майк»), обладающий мускулатурой, которой завидуют мужчины и восхищаются женщины. Стивен Содерберг называет Джо «ходячим спецэффектом» ➤ подробнее about Манганьелло Джо: Эволюция. Как сломать ментальные стены и построить совершенное тело.
Издание книги
Автор: 
Манганьелло Джо
Серия: 
Тренировочная зона
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги про эволюцию

Уайлдмен Фрэнк: Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза
0
Чем больше времени проводим в офисе, тем чаще беспокоят боли в спине, шее, конечностях. Неприятные ощущения и скованность в суставах и мышцах стали частыми спутниками здоровых, но малоподвижных людей. Справиться с этими проблемами поможет замечательная книга Фрэнка Уайлд-мена ➤ подробнее about Уайлдмен Фрэнк: Движение без боли. Легендарная система Фельденкрайза.
Издание книги
Автор: 
Уайлдмен Фрэнк
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Питер Левин: Инсульт
0
Именно реабилитация и выздоровление определяют продолжительность жизни после Инсульта. На этом этапе роль самого человека и его близких максимальна ➤ подробнее about Питер Левин: Инсульт.
Издание книги
Автор: 
Левин Петр
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по медицине


Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс»

0
Сергей Накифович Зинатулин - врач-психиатр, ученик академика К.П.Бутейко, автор серии книг по применению оздоровительного дыхания у взрослых и детей. С 1987 года занимается научной и практической работой в области оздоровительного дыхания ➤ подробнее about Исцеляющая дыхательная гимнастика «Пневмобаланс».
Издание книги
Автор: 
Зинатулин Сергей Накифович
Серия: 
Без таблеток.ru
Издатель: 
Питер


Справочник педиатра

0
Николай Павлович Шабалов - Заслуженный деятель науки РФ, лауреат премии Правительства РФ, профессор, член-корреспондент и почетный доктор Военно-медицинской академии, президент Союза педиатров Санкт-Петербурга, заведующий кафедрой детских болезней Военно-медицинской академии ➤ подробнее about Справочник педиатра.
Издание книги
Автор: 
Шабалов Николай Павлович
Арсентьев Вадим Геннадиевич
Анциферова Е. С.
Серия: 
Спутник врача
Издатель: 
Питер
Категория книги: 
Книги по педиатрии


Удивительное Солнце

0
Неужели Солнце может потухнуть? Сколько планет в Солнечной системе? Из этой книги ты узнаешь, из-за чего поверхность Солнца похожа на апельсиновую корку, почему люди не живут на Марсе и как из камней и пыли появилась целая Вселенная. Хочешь побыть астрономом и увидеть, где летает малютка-Плутон ➤ подробнее about Удивительное Солнце?
Издание книги
Автор: 
Альтер Анна
Ривз Хьюберт
Серия: 
Вы и ваш ребенок
Издатель: 
Питер