Месник Николай Григорьевич: Головные боли. Как победить?

Головная боль - проблема знакомая каждому, известный доктор Николай Месник в книге "Головные боли. Как победить?" расскаэывает о своем уникальном подходе к профилактике и лечению этого недуга. Перестаньте терпеть головную боль, купите книгу "Головные боли. Как победить?", позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня! Головная боль, пожалуй, самое распространенное и мучительное недомогание на свете. Многие привыкли ее терпеть, не зная, чем это может обернуться. Научить освобождаться от боли – задача трудная, но вполне посильная. В своей книге доктор Месник предлагает комплексный подход к профилактике и лечению этого недуга. Приведенная классификация и способы диагностики помогут читателям определить возможные причины возникновения головной боли и выбрать методы, наиболее подходящие для каждого конкретного случая. Вы узнаете о способах купирования головной боли немедикаментозными средствами, познакомитесь с техниками психофизической разгрузки, сможете освоить основные приемы медитации и самомассажа, а также комплекс упражнений дыхательной гимнастики, которые, способствуя расслаблению нервно-мышечной системы, помогут вам предотвратить, ослабить головную боль или вовсе избавиться от нее.