Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Малеев В.: Занимательная зоогеография. От Арктики до Антарктики: кто где живет
0
Кто где живет и почему? Автор приглашает отправиться в увлекательное путешествие по нашей планете и познакомиться с основами зоогеографии - науки о распределии диких животных по климатическим зонам ➤ подробнее about Малеев В.: Занимательная зоогеография. От Арктики до Антарктики: кто где живет.
Издание книги
Автор: 
Малеев В.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Книги по зоологии

Качур Е.: Увлекательная химия
0
Из чего состоит все вокруг? Что такое атом и молекула? Чем химическое превращение отличается от физического? Что получится, если сварить песок? Почему салют разноцветный ➤ подробнее about Качур Е.: Увлекательная химия?
Издание книги
Автор: 
Качур Е.
Серия: 
Детские энциклопедии с Чевостиком
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Дудлпедия. В мире людей и животных
0
Эту книгу можно одновременно читать и раскрашивать. Из нее ребенок узнает много нового — о рыбах и роботах, коралловых рифах, динозаврах, гладиаторах и космонавтах. Эта книжка одновременно познавательная и творческая ➤ подробнее about Дудлпедия. В мире людей и животных!
Издание книги
Серия: 
МИФ. Детство
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Биология для детей
Книги по биологии

Минцберг Генри: Что не так в здравоохранении? Мифы. Проблемы. Решения
0
Эксперт по менеджменту Генри Минцберг уверен: здравоохранение — не та отрасль, где все традиционные подходы менеджмента могут работать эффективно ➤ подробнее about Минцберг Генри: Что не так в здравоохранении? Мифы. Проблемы. Решения.
Издание книги
Автор: 
Минцберг Генри
Серия: 
Бизнес
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по медицине


Планета Земля

0
Как устроена наша планета? Почему у подножия гор растут деревья, а на вершинах лежат ледники? Отчего бывают волны и как появляется ветер? Почему вода в реках не кончается, а моря не переливаются через край? Что за Солнце у нас под ногами ➤ подробнее about Планета Земля?
Издание книги
Автор: 
Качур Елена
Серия: 
Детские энциклопедии с Чевостиком
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер