Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Курцвейл Р.: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни
0
Это всестороннее научное исследование о нашем организме и о причинах болезней и старения ➤ подробнее about Курцвейл Р.: Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни.
Издание книги
Автор: 
Курцвейл Р.
Гроссман Т.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Антропология - книги

Качур Е.: Планета Земля
0
Как устроена наша планета? Почему у подножия гор растут деревья, а на вершинах лежат ледники? Отчего бывают волны и как появляется ветер? Почему вода в реках не кончается, а моря не переливаются через край? Что за Солнце у нас под ногами? ➤ подробнее about Качур Е.: Планета Земля.
Издание книги
Автор: 
Качур Е.
Серия: 
Детские энциклопедии с Чевостиком
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

МИР ПРИРОДЫ. Иллюстрированный сборник удивительных фактов
0
Большая энциклопедия о мире природы с удивительными постерными иллюстрациями. Описаны основные адаптации животных и растений, и дополнены необычными интересными примерами из жизни обитателей всех континентов и океанов ➤ подробнее about МИР ПРИРОДЫ. Иллюстрированный сборник удивительных фактов.
Издание книги
Серия: 
МИФ. Детство
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Биология для детей
Книги по биологии

Слава Баранский: Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы
Издание книги
Автор: 
Слава Баранский
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


Увлекательная астрономия

0
О книге В новой и долгожданной книге Чевостик и дядя Кузя отправляются в обсерваторию! Здесь их ждет увлекательное знакомство с небесными светилами, украшающими наше ночное небо. Вместе с любимыми героями вы рассмотрите в телескоп Луну и планеты Солнечной системы, далекие звезды и кометы ➤ подробнее about Увлекательная астрономия.
Издание книги
Автор: 
Качур Елена
Серия: 
Детские энциклопедии с Чевостиком
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер