Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Триус Э.: Животные-врачи. Как животные лечат друг друга
0
Знаете ли вы, что делают дикие животные, когда заболевают? Ведь к ним, в отличие от домашних питомцев, доктор не придёт. Оказывается, дикие животные умеют сами облегчать боль, лечить и предупреждать болезни, подбирая подходящие средства: листья, корни, семена, минеральные вещества ➤ подробнее about Триус Э.: Животные-врачи. Как животные лечат друг друга.
Издание книги
Автор: 
Триус Э.
Доран М.
Бласко Х.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Ванден Хиде С.: Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней
0
Эта большая, оригинально иллюстрированная книга поможет вам проследить весь ход истории. Она проведет вас по временной ленте и позволит рассмотреть вблизи каждый значимый ее отрезок. Большой Взрыв - начало начал - становится отправной точкой и в этой книге ➤ подробнее about Ванден Хиде С.: Хронология. Путешествие сквозь века: от Большого взрыва до наших дней.
Издание книги
Автор: 
Ванден Хиде С.
Гюс П.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Люнгквист Л.: Следуй за линией. Вокруг света
0
Увлекательная книжка-картинка, все иллюстрации в которой нарисованы одной безотрывной линией. Следуй за линией в путешествии к верблюдам в пустыне Сахара и синим китам в Гренландии, к жирафам в кенийской саванне и кенгуру из австралийской глубинки ➤ подробнее about Люнгквист Л.: Следуй за линией. Вокруг света.
Издание книги
Автор: 
Люнгквист Л.
Серия: 
Детство
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


Инкогнито. Тайная жизнь мозга

0
О книге Машинерия мозга, пространство бессознательного - одно из самых поразительных явлений на сегодняшний день. Пока мы воображаем себя хозяевами жизни, прямо внутри и отдельно от нас живет и действует орган, который формирует надежды, планы, страхи, желания, инстинкты ➤ подробнее about Инкогнито. Тайная жизнь мозга.
Издание книги
Автор: 
Иглмен Дэвид
Серия: 
МИФ. Кругозор
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


Чем они отличаются? 58 пар, которые легко перепутать

0
О книге На свете есть очень много похожих животных, явлений, растений и предметов, которые легко спутать. 58 таких пар попали в эту книгу. С какими-то из них мы встречаемся ежедневно, о некоторых, возможно, никогда даже и не слышали ➤ подробнее about Чем они отличаются? 58 пар, которые легко перепутать.
Издание книги
Автор: 
Страк Эмма
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер