Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Астон Д.: У камня своя история
0
Это научно-популярное издание познакомит ребенка с удивительным миром камней и минералов. В красочных иллюстрациях представлена целая коллекция: от простого песчаника до ярко-синего азурита и снежного обсидиана, снабжённая точными, но в то же время лирическими описаниями ➤ подробнее about Астон Д.: У камня своя история.
Издание книги
Автор: 
Астон Д.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Воллиман Д.: Профессор Астрокот и его приключения в мире физики
0
О книге Вторая книга с полюбившимися детям героями расскажет про физические явления: из чего всё сделано, откуда берется электричество, почему корабли не тонут в воде, а самолеты удерживаются в воздухе, почему мы видим цвета и о многом другом. Для кого эта книга Для всех любознательных детей ➤ подробнее about Воллиман Д.: Профессор Астрокот и его приключения в мире физики.
Издание книги
Автор: 
Воллиман Д.
Ньюман Б.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Вордерман Кэрол: Как объяснить ребенку науку
0
О книге Этот иллюстрированный справочник от автора полюбившихся книг "Программирования для детей" и "Как объяснить ребенку математику" станет отличным помощником для родителей, которые хотят помочь своим детям в освоении биологии, химии и физики ➤ подробнее about Вордерман Кэрол: Как объяснить ребенку науку.
Издание книги
Автор: 
Вордерман Кэрол
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги о науке


Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни

0
О книге Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно ➤ подробнее about Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни.
Издание книги
Автор: 
Курцвейл Рэймонд
Гроссман Терри
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


Бабочка не спешит

0
О книге Эта книга познакомит вашего ребенка с самыми красивыми насекомыми на нашей планете - бабочками. Яркая морфо и скромная павлиноглазка, огромный птицекрыл и миниатюрная голубянка - удивительные создания предстанут во всей красе и раскроют тайну своего чудесного превращения ➤ подробнее about Бабочка не спешит.
Издание книги
Автор: 
Астон Дианна
Серия: 
Артбуки о природе Дианны Астон
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер