Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Вордерман К.: Как объяснить ребенку науку. Иллюстрированный справочник для родителей по биологии, химии и физике
0
Этот иллюстрированный справочник от автора полюбившихся книг "Программирования для детей" и "Как объяснить ребенку математику" станет отличным помощником для родителей, которые хотят помочь своим детям в освоении биологии, химии и физики ➤ подробнее about Вордерман К.: Как объяснить ребенку науку. Иллюстрированный справочник для родителей по биологии, химии и физике.
Издание книги
Автор: 
Вордерман К.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Общая биология - книги

Нассар Д.: Животные-архитекторы. Как животные строят свои дома
0
Знаете ли вы, что дома животных не уступают по инженерной сложности и продуманности современным зданиям? В них есть вентиляция, система регулирования температуры, прочные стены, запасные выходы, специальные камеры.Эта книга покажет вам, как устроены дома самых разных животных ➤ подробнее about Нассар Д.: Животные-архитекторы. Как животные строят свои дома!
Издание книги
Автор: 
Нассар Д.
Бласко Х.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Атомы у нас дома. Удивительная наука за повседневными вещами
0
"В этой книге Крис Вудфорд занимательно объясняет, какие научные объяснения стоят за обыденными и на первый взгляд очевидными явлениями.На которые вы не сможете смотреть по-прежнему после прочтения книги. ➤ подробнее about Атомы у нас дома. Удивительная наука за повседневными вещами"
Издание книги
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги о науке

Зверажуры. Найди всех, кто спрятался
0
В этой книге на ажурных иллюстрациях спрятались разнообразные звери. Они притаились в непроходимых джунглях и песках жарких пустынь, среди высоких гор и в водах полярных морей. Разглядеть их непросто, ведь животные маскируются очень искусно ➤ подробнее about Зверажуры. Найди всех, кто спрятался.
Издание книги
Серия: 
Детство
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


ДНК - не приговор. Удивительная связь между вами и вашими генами

0
О книге Гены создают вашу жизнь, но не контролируют и не определяют ее. В апреле 2003 года наш мир навсегда изменился: мы впервые смогли полностью расшифровать геном человека ➤ подробнее about ДНК - не приговор. Удивительная связь между вами и вашими генами.
Издание книги
Автор: 
Хэйне Стивен
Серия: 
МИФ. Научпоп
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер