Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей", автором которого является Клика Б., создано издательством "Манн, Иванов и Фербер", в рамках серии "ЗОЖ".

 

Описание

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход - короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные. В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы - можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте. Программы разделены на категории - вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе - наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Клика Б.: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Автор: 
Год издания: 17 сентября 2015 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 164 Переплет: Мягкий Размеры: 170x240 мм Формат: 70x100/16 (170x240 мм )
Серия: 

Смотрите также:


Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов
0
Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство — вашей пищей, — сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня ➤ подробнее about Кардаш А.: 100 самых полезных продуктов.
Издание книги
Автор: 
Кардаш А.
Серия: 
ЗОЖ
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Астон Д.: Что снится семечку?
0
Эта книга познакомит вашего ребенка с семенами растений. Здесь собрана целая коллекция: крошечные семена секвойи и огромные кокосы, ярко-красные бобы софоры и пушистые семена одуванчика. Что такое семена и зачем они нужны? Как они выглядят и как их защищает растение ➤ подробнее about Астон Д.: Что снится семечку??
Издание книги
Автор: 
Астон Д.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Книги по биологии
Биология для детей

Воллиман Д.: Профессор Астрокот и его путешествие в космос
0
Профессор Астрокот берёт всех желающих в космическое путешествие, из которого вы узнаете много интересного про звёзды и галактики, планеты и их спутники, кометы и астероиды, ракеты и космонавтов, а также приоткроете тайну возникновения нашей Вселенной и даже заглянете в её будущее ➤ подробнее about Воллиман Д.: Профессор Астрокот и его путешествие в космос.
Издание книги
Автор: 
Воллиман Д.
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер
Категория книги: 
Научные книги и энциклопедии про космос
Книги по биологии
Биология для детей

Браун Дитер: Животные Юга
0
«Животные Юга» — это впечатляющий подарочный альбом с фантастическим плакатным иллюстрированием и фактами о животных, которые живут в Южном полушарии ➤ подробнее about Браун Дитер: Животные Юга.
Издание книги
Автор: 
Браун Дитер
Серия: 
Детство
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер

Стив Дженкинс: Сравни! Животные в натуральную величину
Издание книги
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер


Животные-врачи. Как животные лечат друг друга

0
О книге Зачем голубые сойки принимают "муравьиные ванны", а хомяки собирают листья лавра? Для чего попугаи ара клюют глину, а беременная слониха вырывает из земли и съедает целое дерево? Природа - это самая большая в мире аптека ➤ подробнее about Животные-врачи. Как животные лечат друг друга!
Издание книги
Автор: 
Триус Энджи
Доран Марк
Издатель: 
Манн, Иванов и Фербер