Худеем во сне. Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
Рейтинг:
Характеристика
Издание "Худеем во сне. Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса", создано издательством "Добрая книга".
Описание
Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению чувства голода – наш организм как бы «тормозит» свою работу и переходит в режим «накопления энергии». Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом.
В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, – диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей:
•Революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма.
•Уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна.
Рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна и другие.
Худеем во сне. Спите дольше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Владельцы кошек никогда не замечают темную сторону характера своих питомцев. В этой книге собран компромат на кошек и котов: это двуличные существа со злыми намерениями, вредными привычками и нравами, издавна втирающиеся в доверие к человеку ➤ подробнее about Эдгар Дж.: Осторожно, вредная кошка.
В 1918 г. пандемия гриппа унесла более 40 миллионов жизней всего за 3 месяца. Сегодня человечеству угрожает новая глобальная катастрофа: вирус, известный как H5N1, распространившийся среди домашних и диких птиц Восточной Азии, убивает двоих человек из трех, заразившихся им ➤ подробнее about Птичий грипп. Глобальная угроза новой пандемии.
Аллен Карр — автор известного во всем мире бестселлера «Легкий способ бросить курить». После многочисленных безрезультатных попыток отказаться от курения с помощью традиционных методов в 1983 году он разработал методику, которая позволила ему навсегда избавиться от никотиновой зависимости ➤ подробнее about Как помочь нашим детям бросить курить.