Хаффингтон А.: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Хаффингтон А.: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
Рейтинг: 

Характеристика издания

Пособие/книга "Хаффингтон А.: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью", автором которой является Хаффингтон А., издана "Альпина Паблишер". Издание выполнено в твердой бумажной обложке и растиражировано в количестве 2000 экземпляров.

 

Описание

В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что "отоспимся на том свете". Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты - она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об "убийцах сна" и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Хаффингтон А.: Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью
"Читай-город" - огромная сеть магазинов, предлагающая большой ассортимент книгопечатной продукции.
Год издания: 
2017
Число страниц: 
408
Тираж: 
2000
Обложка: 
Твердая бумажная
Формат: 
21.5 x 14.5 x 2.5

Смотрите также:


Хаббард Дж.: Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит
0
Справочник по оказанию помощи при неотложных состояниях - книга из разряда необходимых. Ее автор, семейный врач с 30 летним стажем Джеймс Хаббард, считает, что помощь способны оказывать не только специалисты ➤ подробнее about Хаббард Дж.: Первая помощь своими руками. Если скорая не спешит.
Издание книги
Автор: 
Хаббард Дж.
Издатель: 
Альпина Паблишер
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Тополь Э.: Будущее медицины. Ваше здоровье в ваших руках
Издание книги
Автор: 
Тополь Э.
Издатель: 
Альпина Паблишер
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Школа Флайледи-2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя
0
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, — вот эталон красоты сегодня. И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье ➤ подробнее about Школа Флайледи-2. Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя?
Издание книги
Серия: 
Личная эффективность
Издатель: 
Альпина Паблишер
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Фирейдон Батмангхелидж: Ваше тело просит воды
0
Хроническая нехватка воды в человеческом организме ведёт ко многим расстройствам и заболеваниям. Обучайтесь понимать, когда ваше тело нуждается в питьевой воде (вкупе с содержащимися в ней веществами), и не пытайтесь "лечить" жажду медикаментами.

Для широкого круга читателей ➤ подробнее about Фирейдон Батмангхелидж: Ваше тело просит воды.
Издание книги
Автор: 
Фирейдон Батмангхелидж
Издатель: 
Попурри
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Юрий Захаров: Вы просто не умеете молодеть!
0
Новая работа научного руководителя сети высокотехнологичных клиник "Эквилибриум", заслуженного врача России, д.м.н., профессора Юрия Захарова простым и доступным языком рассказывает о самых действенных системах антивозрастной медицины, в том числе и ранее неизвестной широкому читателю тибетской тра ➤ подробнее about Юрий Захаров: Вы просто не умеете молодеть!
Издание книги
Автор: 
Юрий Захаров
Издатель: 
Феникс
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Дайан  Бачмэн: Исцеляющая сила воды
0
Вода... Это самый обильный ресурс на Земле и самый необходимый компонент организма человека. Она не только играет важную роль в поддержании жизни, но и является самым простым, эффективным и доступным средством лечения ➤ подробнее about Дайан Бачмэн: Исцеляющая сила воды.
Издание книги
Автор: 
Дайан Бачмэн
Издатель: 
Попурри
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература