Джордж Райан: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
Рейтинг:
Характеристика
Издание "Джордж Райан: Анатомия тренировок со свободными отягощениями", автором которого является Джордж Райан, создано издательством "Попурри", в рамках серии "Анатомия спорта".
Описание
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.
Джордж Райан: Анатомия тренировок со свободными отягощениями
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Представлено 50 эффективных упражнений, сопровождающихся пошаговыми инструкциями и фотографиями, которые помогут вам улучшить осанку, развить равновесие и способность к релаксации.
Для широкого круга читателей ➤ подробнее about Кнопф Карл: Упражнения с гимнастическим валиком.
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает ➤ подробнее about Зинченко Дэвид: Пресс-диета.