Борщенко И.: Лежачая гимнастика

Борщенко И.: Лежачая гимнастика
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Борщенко И.: Лежачая гимнастика", автором которого является Борщенко И., создано издательством "Книжный Клуб 36.6", в рамках серии "Партерная гимнастика".

 

Описание

Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система. Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу. Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.
Борщенко И.: Лежачая гимнастика
"My-shop" - это огромный каталог самой разнообразной литературы, с развитой сетью пунктов выдачи книг.
Год издания: 2014 г. Язык: Русский Число томов: 1 Число страниц: 80 Переплет: Мягкий Размеры: 145x215 мм Формат: 60x90/16 (145x215 мм )
Издатель: 
Категория книги: 

Смотрите также:


Борщенко И.: Первобытная гимнастика
0
Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. ➤ подробнее about Борщенко И.: Первобытная гимнастика
Издание книги
Автор: 
Борщенко И.
Серия: 
Партерная гимнастика
Издатель: 
Книжный клуб 36.6
Категория книги: 
Книги по медицине

Борщенко И.: Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу
0
Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек, ведущий сидячий образ жизни, почти весь день проводит за письменным столом в позе роденовского «Мыслителя» ➤ подробнее about Борщенко И.: Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу.
Издание книги
Автор: 
Борщенко И.
Серия: 
Партерная гимнастика
Издатель: 
Книжный клуб 36.6
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература


Первобытная гимнастика

0
Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы — вот цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Снова встав на четвереньки, человек наверняка избавился бы от заболеваний опорно-двигательного аппарата ➤ подробнее about Первобытная гимнастика.
Издание книги
Автор: 
Борщенко И.
Серия: 
Партерная гимнастика
Издатель: 
Книжный клуб 36.6


Лежачая гимнастика

0
Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении ➤ подробнее about Лежачая гимнастика.
Издание книги
Автор: 
Борщенко И.
Серия: 
Партерная гимнастика
Издатель: 
Книжный клуб 36.6

Анатолий Ситель: Избавься от боли. Боль в позвоночнике
0
Старение и угасание организма начинается с ограничения подвижности. А причиной ограничения подвижности является, как правило, боль. Очень часто проблемы с позвоночником возникают из-за перегруженности мышц спины ➤ подробнее about Анатолий Ситель: Избавься от боли. Боль в позвоночнике.
Издание книги
Автор: 
Анатолий Ситель
Издатель: 
Метафора
Книжный клуб 36.6
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Анатолий Ситель: Избавься от боли. Боль в руках и ногах (+ DVD-ROM)
0
В результате неадекватной физической нагрузки современного человека его мышцы не могут расслабиться и находятся в постоянном напряжении. Спазмированные мышцы вызывают боль, травмируют и деформируют связанные с ними суставы ➤ подробнее about Анатолий Ситель: Избавься от боли. Боль в руках и ногах (+ DVD-ROM).
Издание книги
Автор: 
Анатолий Ситель
Издатель: 
Метафора
Книжный клуб 36.6
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература