Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"

Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"
Рейтинг: 

Характеристика

Издание "Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"", автором которого является Бонина Александра, создано издательством " АСТ", в рамках серии "Как стать здоровым. Современный самоучитель". В оформлении использован твердый переплет. Тираж составляет 5000 экземпляров.

 

Описание

Книга врача лечебной физкультуры, автора известных курсов по восстановлению здоровья позвоночника Александры Бониной посвящена одному из самых распространенных заболеваний нашего времени — остеохондрозу. Остеохондрозу сегодня подвержены и молодые, и пожилые. Но стоит ли относиться к этому как к данности и терпеть боли? По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за две недели» Александры Бониной, остеохондроз позвоночника — вовсе не приговор, с ним можно и нужно работать. Разумная нагрузка, специальный комплекс упражнений может поставить на ноги любого человека, независимо от возраста и физической подготовки. В этой книге описаны 86 простых упражнений, выполняя которые всего по 10–15 минут в день, вы через пару недель можете снять вопрос «как лечить остеохондроз» с повестки дня. Все упражнения сопровождаются большим количеством фотографий и подробными, четкими инструкциями Согласно статистическим данным, около 80 % жителей земного шара страдают от остеохондроза! Сидячий образ жизни, неправильное питание, отсутствие естественной нагрузки на позвоночник — и диагноз "остеохондроз" становится нормальным для 30-летних, не говоря уже о людях старшего возраста. И вместе с диагнозом почему-то существует стойкое убеждение, что "это не лечится", что таблетки и мази лишь снимают симптомы. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника, Александра Бонина утверждает: "Лечить позвоночник можно и нужно!" В этой книге она детально и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. В книге дан универсальный, не раз доказавший свою эффективность и получивший тысячи восторженных отзывов комплекс упражнений "Светофор". "Светофор" — это 86 несложных упражнений лечебной физкультуры, доступных абсолютно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки. Все упражнения подробно описаны и снабжены множеством иллюстраций. Комплекс упражнений "Светофор" — это реальный шанс навсегда забыть, что такое боли в позвоночнике!
Бонина Александра: Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений. Система "Светофор"
"Лабиринт" - является крупнейшим интернет-магазином страны. Работает в 360 городах страны.
Год издания: 
2017
Число страниц: 
272
Бумага: 
Газетная
Переплет: 
Твердый
Тираж: 
5000
Издатель: 
Формат: 
212x138 мм

Смотрите также:


Бонина Александра: Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
0
Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Автор этой книги Александра Бонина — сертифицированный тренер, врач, единственная в нашей стране, кто успешно лечит болезни позвоночника "онлайн" ➤ подробнее about Бонина Александра: Скажи "нет" боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза.
Издание книги
Автор: 
Бонина Александра
Серия: 
Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издатель: 
АСТ
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Маргарита Левченко: Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!
0
Маргарита Левченко - один из самых известных тренеров по лечебному массажу, автор и инструктор программы "Безоперационная подтяжка лица", которая стала настоящим хитом в Интернете ➤ подробнее about Маргарита Левченко: Массаж, который удаляет 15 лет! Жемчужное ожерелье красоты. Хит интернета!.
Издание книги
Автор: 
Левченко Маргарита
Серия: 
Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издатель: 
АСТ
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Алексеев Антон Владимирович: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
0
Книга известного врача, кинезиолога, мануального терапевта доктора Алексеева посвящена одной из самых распространенных медицинских проблем нашего времени — болезням позвоночника ➤ подробнее about Алексеев Антон Владимирович: Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология.
Издание книги
Автор: 
Алексеев Антон Владимирович
Серия: 
Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издатель: 
АСТ
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Андрей Левшинов: Йога для тех, кто хочет успеть все! Получите доступ к энергии здоровья и долголетия
0
Лучшие комплексы асан от "русского Шармы", признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач ➤ подробнее about Андрей Левшинов: Йога для тех, кто хочет успеть все! Получите доступ к энергии здоровья и долголетия.
Издание книги
Автор: 
Левшинов Андрей Алексеевич
Серия: 
Как стать здоровым. Современный самоучитель
Издатель: 
АСТ
Категория книги: 
Книги о внутренних болезнях
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Фишер-Реска Ханнелоре: Справочник по лечебным зонам
0
Комплексная система самолечения с использованием методов энергетической медицины ➤ подробнее about Фишер-Реска Ханнелоре: Справочник по лечебным зонам.
Издание книги
Автор: 
Фишер-Реска Ханнелоре
Серия: 
Справ
Издатель: 
АСТ
Категория книги: 
Книги о внутренних болезнях
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература

Алексей Маматов: Лучшие шаманские практики выздоровления
0
Автор книги, Алексей Маматов, врач, инструктор по самообороне и выживанию, знахарь, который много лет использует в своей практике опыт предков в этом деле, как никто другой знает, как помочь человеческому телу стать красивым, здоровым и долговечным ➤ подробнее about Алексей Маматов: Лучшие шаманские практики выздоровления.
Издание книги
Автор: 
Алексей Маматов
Издатель: 
Кладезь
АСТ
Категория книги: 
Книги по медицине
Научно-популярная медицинская литература